20 Minutos De PIERNAS Y GLÚTEOS Para Mayores | Fisioterapia Querétaro: Mariana Quevedo Soxl Stock [4NW3D7sqmWi]
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Esta en una rutina para fortalecer piernas y glteos para mayores. Es un ejercicio de 20 minutos.
Es amigable con las rodillas, no tiene saltos jackson olson y es de bajo impacto.
Estructura de la rutina:
00:32 Calentamiento
08:44 Serie 1
20:10 Serie 2
31:38 Estiramientos